Pamplemousses Surprises...

 

"Comment manger au moins 5 fruits et légumes par jour"

Pour 4 personnes

Préparation : 20 minutes

Difficulté : *

Ingrédients :

2 pamplemousses

1 pomme

1 orange

1 banane

1 kiwi

Fraises

Sucre vanillé

Rhum

Noix

Raisins secs

Préparation

Pelez et coupez les oranges, le kiwi, la pomme, et la banane et coupez les en petits morceaux.

Coupez les pamplemousses en 2 et videz les tout en conservant la chair.

Dans un saladier mélangez tous les fruits en y ajoutant un sachet de sucre vanillé et du rhum (un peu ! Attention les gourmands je vous ai à l’oeil). Mélangez.

Ajoutez y quelques raisins secs et les noix concassées…

Répartissez la salade de fruits dans les demis pamplemousses et placez au réfrigérateur…

Astuce : Vous pouvez remplacer les noix et les raisins secs par des dattes et des noisettes concassées…

Comments

[Domiedu30]

Rafraichissant, joli mélange de saveur, c'est un dessert  qui me convient parfaitement !Tu cartonnes un max bravo !Bisous !

[fesouchi]

Que de bonnes choses un  vrai reve pour une gourmande comme moi!!!!Merci pour ton soutien sur mon blog

[~~ Kri en vacances ~~]

En plus d'être bon pour la santé cela doit être très rafraichissant

[trinity]

Et voilà encore une news pas reçue !!!ça m'énerve ce truc !!!BisousTRINITY

[danyboy]

Super appétissant ! et en plus çà doit pas être trop calorique ! j'adopte !